Workshop Stressmanagement - Stress Less
Niet minder doen, wél anders omgaan met stress.
"Veel werkplezier gaat verloren door stress"
Veel werkplezier gaat verloren door stress — en dat is zonde, want stress hoeft helemaal niet je tegenstander te zijn. Sterker nog: een beetje stress houdt je scherp. Maar waar ligt de grens tussen gezonde spanning en te veel druk? En hoe herken je dat moment op tijd? Wat vertelt jouw stress jou eigenlijk – en hoe laat je stress voor je werken?
In mijn benadering kijk ik graag naar stress als een signaal in plaats van een probleem. Tijdens de workshop ontdekken deelnemers hoe stress werkt als informatiebron: zo werkt stress voor hen — en zo kunnen zij zichzelf ondersteunen om met meer energie, plezier en ontspanning te werken.
Inzicht in stress zorgt voor meer rust, werkplezier en duurzame prestaties – winst voor zowel medewerker als organisatie, en precies daarop is deze workshop ontworpen.
Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1
Meer dan een miljoen mensen zijn jaarlijks overspannen en lopen het risico op een burn-out. Eind 2025 publiceerde TNO het factsheet: Werkstress, burn-out en verzuim. Een paar interessante cijfers:
Maar hoe dan?
De sleutel ligt in bewustwording. Maak stress bespreekbaar en geef je mensen inzicht in wat er speelt — want daar kun je als organisatie echt het verschil maken. Wie de signalen van stress leert herkennen, kan op tijd bijsturen en voorkomt dat spanning uitmondt in overbelasting of uitval.
Met de workshop Stressmanagement – Stress Less krijgen medewerkers inzicht, herkenning en praktische handvatten om beter om te gaan met druk, energie en herstel.
Aantal deelnemers
1 - 12
Locatie
Locatie opdrachtgever
Investering
€ 900 euro, ex btw / all in
Duur
3 uren
Wat gaan we doen?
In de workshop Stressmanagement - Stress Less gaan we voor informeren, ervaren en beleven.
We onderzoeken hoe stress werkt, welke overtuigingen en coping-mechanismen een rol spelen, waarom sommige mensen gevoeliger zijn voor stress dan anderen en hoe je kunt omgaan met werkdruk, stresstriggers en energieverdeling.
Je ontdekt hoe je stress voor je kunt laten werken en krijgt praktische handvatten om spanning te reguleren.
Na deze workshop weet je niet alleen hoe stress werkt, maar vooral hoe jíj de regie neemt — met meer energie, helderheid en rust.
We houden het licht en luchtig - interactief, energiek en doelgericht.
De workshop is praktisch opgezet en sluit aan bij herkenbare situaties uit de (werk)praktijk.
Workshop Stressmanagement - Stress Less
2019-01-01
1. Informeren
Wat is stress eigenlijk, wat doet het met je en hoe kun je stress voor je laten werken? We gaan in op deze en andere vragen, en staan stil bij stresssignalen, overtuigingen en het verschil tussen gezonde en ongezonde stress.
2020-01-01
2. Ervaren en beleven
Interactief, energiek en doelgericht – dat is de insteek. We gaan doen en ervaren om inzichten op te doen. Je werkt met verschillende oefeningen en opdrachten die bijdragen aan het doel van de workshop: stress beter begrijpen en inzichten meenemen die je direct kunt toepassen.
2021-01-01
3. Afronden
We ronden af met een korte reflectie waarin deelnemers hun belangrijkste inzichten vertalen naar een paar concrete acties om mee te nemen in hun werk.
Wat gaan we doen?
1. Informeren
Wat is stress nu eigenlijk? Wat doet het met je? Hoe laat je stress voor je werken? Is de een gevoeliger voor stress dan de ander? Wat zijn stresssignalen? Wanneer wordt stress ongezond? Hoe blijf je daar van weg? De antwoorden op deze en nog veel meer vragen geven we je graag.
2. Ervaren
Interactief, energiek en doelgericht, dat is de insteek. We gaan doen en ervaren om inzichten op te doen. Er komen allerlei verschillende oefeningen en opdrachten voorbij die bijdragen aan het doel van de training.
3. Afronden
We sluiten af met een individuele test waarmee je inzicht krijgt in jouw coping-mechanisme, hoe ga jij met stress om? En uiteraard krijg je bijpassende tips die je helpen om hiermee om te gaan.
Na de workshop Stressmanagement – Stress Less
Van mij krijg je een 10".
To the point, down to earth en allesbehalve saai. Dankjewel!".
Goed om eens even bij stil te staan, we denderen altijd maar door".
Soms moet je dingen die je eigenlijk wel weet weer eens een keer horen van iemand. Ik ga toch een paar dingen anders doen nu".
Dank voor je inspirerende verhaal”.
To the point, down to earth en allesbehalve saai. Dankjewel!".
Kom je nog een keer?".
Ik ben er zelf verbaasd over maar ik vond het gewoon echt leuk bij jou".
Een fijne mix van scherpte, humor en zachtheid. Daardoor blijft het hangen”.
Je workshop was een fijn cadeautje, smaakt naar meer”.
Top workshop! Veel leuke en handige tips ontvangen”.
Enthousiast, opgewekt, inhoudelijk erg op de hoogte en een motivator. Erg leuk om haar masterclass te volgen!".
Er zat een taalfout in je test. Verder vond ik het gewoon heel goed".
