Webinar - grip op stress

In een uur meer inzicht in stress en in jezelf.

Inzicht, herkenning en inspiratie in één uur

Veel mensen hebben dagelijks te maken met stress – soms als gezonde spanning, soms als last die te veel wordt. Stress is een signaal dat iets van je vraagt: aandacht, richting, verandering.

In het webinar Grip op Stress ontdek je hoe je stress beter kunt begrijpen en benutten. Je leert herkennen wat stress jou probeert te vertellen en hoe je die signalen kunt omzetten in rust, focus en veerkracht.

Meer inzicht betekent meer regie – en dat merk je direct in je werk én daarbuiten.

Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1

Meer dan een miljoen mensen zijn jaarlijks overspannen en lopen het risico op een burn-out. Eind 2025 publiceerde TNO het factsheet: Werkstress, burn-out en verzuim. Een paar interessante cijfers:

werknemers in Nederland hebben last van burn-outklachten

van de werknemers geeft werkdruk of werkstress als reden voor ziekmelden op werk

van alle werknemers vindt dat er maatregelen nodig zijn tegen werkstress

van de werknemers ervaart hoge taakeisen

van de werknemers heeft te maken met ongewenst gedrag van klanten, patiënten of anderen

Maar hoe dan?

In een uur nemen we je mee in hoe stress werkt en wat het met je doet. Je ontdekt hoe je jouw eigen stresssignalen herkent, welke overtuigingen onbewust druk geven en welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt en functioneert.

De insteek is positief en praktisch: herkenbaar, nuchter en direct toepasbaar in je dagelijkse werk en leven.

Aantal deelnemers

In overleg.

Locatie

Online.

Dit webinar wordt technisch gefaciliteerd door Werk Stress.

Investering

€ 749 euro, ex btw / all in

Duur

1 uur / aansluitend 30 minuten ruimte voor vragen.

Wat gaan we doen?

In het webinar Grip op Stress neem ik je mee in hoe stress werkt – wat er in je hoofd en lichaam gebeurt, en waarom het soms zoveel invloed heeft.

We verkennen hoe overtuigingen en coping-mechanismes stress kunnen versterken, en wat er verandert als je die beter leert herkennen.

Tussendoor doen we korte oefeningen om te ervaren wat helpt om sneller tot rust te komen.

Je krijgt inzichten die blijven hangen en die je meteen kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.

Vraag een offerte aan

Webinar Grip op stress

2019-01-01

1. Informeren

Wat is stress eigenlijk, wat doet het met je en hoe kun je stress voor je laten werken? We gaan in op deze en andere vragen, en staan stil bij stresssignalen, overtuigingen en het verschil tussen gezonde en ongezonde stress.

2019-01-01

2020-01-01

2. Ervaren

Interactief, energiek en doelgericht – dat is de insteek. We gaan doen en ervaren om inzichten op te doen. Je werkt met verschillende oefeningen en opdrachten die bijdragen aan het doel van de workshop: stress beter begrijpen en inzichten meenemen die je direct kunt toepassen.

2020-01-01

2021-01-01

3. Afronden

We ronden af met een korte reflectie waarin deelnemers hun belangrijkste inzichten vertalen naar een paar concrete acties om mee te nemen in hun werk.

2021-01-01

Hoe ziet een Werk Stress coachtraject eruit?

1. Doelen stellen

Tijdens deze 1-daagse training inspireren we de deelnemers de regie over hun eigen leven te nemen. Waar wil je aan werken? Wat zijn je (leer)doelen? En wat nu als de training je niet genoeg handvaten geeft. Leg je je (leer)doelen of wensen dan naast je neer of ga je op een andere manier actief aan de slag met jouw doelen? Dat is persoonlijk leiderschap; de verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven. We leren de deelnemers hoe ze van het nu naar hun doel bewegen. En natuurlijk bespreken we de beren op de weg. Maar reiken ook het nodige gereedschap aan om bij het gewenste doel te kunnen komen.

2. Thema's

Interactief, energiek en doelgericht, dat is de insteek. We gaan doen en ervaren om inzichten op te doen. Je gaat individueel aan de slag maar ook met elkaar in gesprek. Om met en van elkaar te leren.

Thema's die voorbij komen zijn: