De Werkstress coachdag

Een intensieve coachdag opgevolgd door een online sessie.

De Werkstress Coachdag is een intensieve en persoonlijke dag waarin we samen onderzoeken wat jouw stress je wil vertellen — en hoe je daar anders mee om kunt gaan. Voor iedereen die mentaal gezond is, maar merkt dat stress te vaak aan het stuur zit of dat het tijd is om het anders te doen.

Een hele dag waarin we samen werken aan inzicht, richting en rust. We bespreken de thema’s die jij inbrengt en onderzoeken wat stress je probeert te vertellen. Je ontdekt patronen, leert hoe je daar invloed op hebt en vertaalt dat naar concrete stappen die passen bij jouw leven en werk.

De Werkstress coachdag is persoonlijk, compact en diepgaand – een waardevolle investering in je gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Ik kijk scherp en objectief met je mee, zodat zichtbaar wordt wat jij zelf vaak over het hoofd ziet. Daardoor ontstaat inzicht, overzicht en de ruimte om keuzes te maken die beter bij je passen.

Ongeveer drie weken na de coachdag volgt een online sessie waarin we de ervaringen uit de praktijk bespreken en zorgen dat je met overzicht en helderheid verder kunt.

Scroll naar beneden om meer te lezen over de Werkstress coachdag.

Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1

Meer dan een miljoen mensen zijn jaarlijks overspannen en lopen het risico op een burn-out. Eind 2025 publiceerde TNO het factsheet: Werkstress, burn-out en verzuim. Een paar interessante cijfers:

werknemers in Nederland hebben last van burn-outklachten

van de werknemers geeft werkdruk of werkstress als reden voor ziekmelden op werk

van alle werknemers vindt dat er maatregelen nodig zijn tegen werkstress

van de werknemers ervaart hoge taakeisen

van de werknemers heeft te maken met ongewenst gedrag van klanten, patiënten of anderen

Hoe ziet de Werkstress coachdag eruit?

2019-01-01

1. Intake

Stuur je coachverzoek naar info@werkstress.nl of vul het contactformulier in. Daarna neem ik contact met je op om een korte intake in te plannen. Tijdens dit gesprek verkennen we je hulpvraag en kijken we samen of ik de juiste coach voor jou ben.

2019-01-01

2. Praktisch

De Werkstress coachdag vindt plaats op kantoor in Heiloo. We werken een hele dag samen aan inzicht, richting en rust. We bespreken de thema’s die jij inbrengt en vertalen deze naar concrete stappen waar jij mee verder kunt. Je luncht in het restaurant op het landgoed en hebt de gelegenheid om buiten even een wandeling te maken. Ongeveer drie weken na de coachdag volgt een online sessie waarin we de ervaringen uit de praktijk bespreken en zorgen dat je met overzicht en helderheid verder kunt.

2019-01-01

3. Coaching is geen psychotherapie

Coaching is een laagdrempelige, praktische vorm van begeleiding. Ik stel geen diagnose en richt me niet op het verleden, maar op wat er nú speelt en wat anders mag. We werken doelgericht aan inzicht, verandering en resultaat. Mijn aanpak is erop gericht dat je zelf weer grip krijgt op je situatie, zodat de inzichten en veranderingen echt van jou zijn. Coaching door Werk Stress is bedoeld voor psychisch gezonde mensen die spanning ervaren of behoefte hebben aan meer richting, balans en rust in hun werk of leven. Waar het kan, houden we het licht en luchtig – mijn stijl is praktisch, energiek en gericht op vooruitgang.

2019-01-01

4. Voor wie of welke hulpvraag?

Wil je je relaxter voelen, minder stress ervaren en meer rust en energie krijgen? Minder piekeren, minder spanning of angst ervaren? Je grenzen beter aangeven, vaker nee zeggen of makkelijker delegeren? Makkelijker loslaten? Beter slapen, rustiger ademen en meer kunnen genieten? Of anders omgaan met je tijd en je werk effectiever indelen? Of heb je moeite met het maken van keuzes en wil je meer duidelijkheid over wacht echt bij je past?

In dat geval ben je bij mij aan het juiste adres.

2019-01-01

5. Investering

Een intensieve en persoonlijke coachdag van 09.45 – 16.00 uur op een inspirerende locatie in Heiloo.

Investering: €1.295 excl. btw

De coachdag is inclusief intake, een online opvolgsessie, koffie, thee en lunch op het landgoed. Indien van toepassing wordt een korte rapportage richting de werkgever verzorgd (altijd op proces, niet op inhoud).

2019-01-01

Hoe ziet een Werk Stress coachtraject eruit?

1. Intake

We ontvangen graag een verzoek voor coaching via info@www.werkstress.nl. Wij nemen daarna contact op voor het plannen van een intake. We "Zoomen" 30 minuten met elkaar waarin wij wat meer uitleggen over het coachtraject en verkennen we je hulpvraag. Ook is er uiteraard ruimte voor het beantwoorden van vragen. Dit doen we zodat beide partijen kunnen bepalen of er een match is tussen de coach en jou.

2. Praktisch

Een coachtraject door Werk Stress bestaat uit 8 coachsessies van een uur. We spreken elkaar op het kantoor van Werk Stress in Heiloo of online (dat gaat echt prima!). De eerste gesprekken zijn een- of tweewekelijks, daarna volgen de gesprekken elkaar om de twee, drie of vier weken op. Het hele traject ronden we binnen vijf maanden af. Tussen de afspraken in krijg je met enige regelmaat "huiswerk" mee. Wat dat is, is heel wisselend. Het kan zijn dat we je vragen om iets te lezen in voorbereiding op onze volgende afspraak. Of we vragen je om te oefenen met nieuw gedrag. Net wat er speelt.

3. Coaching is geen psychotherapie

Coaching is een laagdrempelige en praktische vorm van hulpverlening. Wij stellen geen diagnose en kijken niet of nauwelijks terug naar het verleden. Gesprekken die worden gevoerd zijn doelgericht. Je komt immers met een probleem of vraag en je wilt er een oplossing voor of antwoord op. Coaching door Werk Stress is geschikt voor psychisch gezonde mensen die in een situatie terecht zijn gekomen die als ongewenst wordt ervaren. Waar mogelijk houden we het licht en luchtig. Onze stijl is doelgericht, praktisch en energiek.

4. Eigenaarschap

Bij coaching ligt de nadruk op het aanspreken van je eigen vermogen om problemen op te lossen. Dit heeft als voordeel dat de oplossingen, antwoorden en/of inzichten die worden gevonden bij jou passen en daarom ook beter eigen gemaakt worden. Je wordt als het ware geholpen om zelf tot een passende oplossing te komen. Hiermee voorkomen we ook een afhankelijkheidsrelatie van de coachee ten opzichte van de coach. De coachee is en blijft altijd verantwoordelijk voor het eigen proces.

5. Voor wie of welke hulpvraag?

Je relaxter voelen, minder stress ervaren, meer rust en meer energie? Minder piekeren, minder zenuwen of minder angst ervaren? Iets minder controle dwang en zaken los kunnen laten? Je grenzen aan kunnen geven en nee kunnen zeggen? Makkelijker delegeren of je uit durven spreken? Beter slapen, een rustige ademhaling, je ontspannen voelen en meer genieten? In dat geval ben je bij ons aan het juiste adres.

6. Coachsessies

We gaan samen in gesprek. Hoe we daar invulling aan geven hangt af van wie jij bent, je hulpvraag en/of wat er speelt. 1 op 1 coaching is een persoonlijk traject. Wij zijn er voor jou, luisteren naar jou en zullen ons uiterste best doen om je zo goed mogelijk te ondersteunen bij hetgeen er bij jou speelt.

7. Prijs

750 euro voor 5 coachsessie van een uur, ex btw. Gesprekken zijn online of op het kantoor van Werk Stress in Heiloo. De intake en eventuele rapportage (altijd op proces en niet op inhoud) richting de werkgever is inclusief.

Evidence-based

Coachen is vooral effectief als het proces doelgericht en methodisch is opgebouwd. Werk Stress werkt volgens de principes en werkwijze van evidence-based coaching. Coaching waarvan wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze effectief is.

Ethische gedragscode

Werk Stress onderschrijft zowel de Ethische Gedrags Code voor trainers (Nederlandse Orde van Beroeps Trainers) als die van beroepscoaches (Nederlandse Orde van Beroeps Coaches). Met als belangrijkste doel: het bevorderen van welzijn en veiligheid van de individuen en groepen waarmee ik werk.