Het Werkstress coachtraject

Vijf coachsessies van vijf kwartier, afgerond binnen vijf maanden.

Het Werkstress Coachtraject is een kort, individueel traject waarin we samen in gesprek gaan over wat er speelt. Voor iedereen die psychisch gezond is, maar vastloopt in een situatie die niet goed (meer) voelt.

Vijf coachsessies van vijf kwartier, afgerond binnen vijf maanden.

Je ervaart bijvoorbeeld stressgerelateerde klachten en hebt je misschien al eens ziek moeten melden. Of je zit nog voor dat punt, maar voelt dat het zo niet lang meer goed gaat.
Het kan ook zijn dat je moeite hebt met het bewaken van je grenzen, het lastig vindt om nee te zeggen of niet goed weet wat je wilt.

Misschien pieker je veel, of heb je het gevoel dat je wordt opgeslokt door je werk en alles wat daarnaast om aandacht vraagt.

Coaching door Werk Stress richt zich op stressmanagement en persoonlijk leiderschap. Ik word ingehuurd door bedrijven om medewerkers te begeleiden – uit zorg voor de medewerker of op advies van de bedrijfsarts. Daarnaast weten ook individuele professionals mij rechtstreeks te vinden. Loopbaanvragen komen daarbij regelmatig voorbij, vaak als onderdeel van bredere vragen over werkdruk, energie en richting.

Het Werkstress coachtraject kan zowel preventief als curatief en bij re-integratie worden ingezet.

Scroll naar beneden om meer te lezen over het Werkstress coachtraject.

Stress op het werk is beroepsziekte nummer 1

Meer dan een miljoen mensen zijn jaarlijks overspannen en lopen het risico op een burn-out. Eind 2025 publiceerde TNO het factsheet: Werkstress, burn-out en verzuim. Een paar interessante cijfers:

werknemers in Nederland hebben last van burn-outklachten

van de werknemers geeft werkdruk of werkstress als reden voor ziekmelden op werk

van alle werknemers vindt dat er maatregelen nodig zijn tegen werkstress

van de werknemers ervaart hoge taakeisen

van de werknemers heeft te maken met ongewenst gedrag van klanten, patiënten of anderen

Hoe ziet het Werkstress coachtraject eruit?

2019-01-01

1. Intake

Stuur je coachverzoek naar info@werkstress.nl of vul het contactformulier in. Daarna neem ik contact met je op om een korte intake in te plannen. Tijdens dit gesprek verkennen we je hulpvraag en kijken we samen of ik de juiste coach voor jou ben.

2019-01-01

2. Praktisch

Het Werkstress coachtraject bestaat uit vijf sessies van vijf kwartier, online of op kantoor in Heiloo. Jij bepaalt het tempo: in het begin wat vaker, later met wat meer ruimte ertussen. Het traject wordt binnen vijf maanden afgerond. Tussendoor geef ik je soms een opdracht of een vraag om over na te denken – altijd afgestemd op wat er speelt in het traject.

2019-01-01

3. Coaching is geen psychotherapie

Coaching is een laagdrempelige, praktische vorm van begeleiding. Ik stel geen diagnose en richt me niet op het verleden, maar op wat er nú speelt en wat anders mag. We werken doelgericht aan inzicht, verandering en resultaat. Mijn aanpak is erop gericht dat je zelf weer grip krijgt op je situatie, zodat de inzichten en veranderingen echt van jou zijn. Coaching door Werk Stress is bedoeld voor psychisch gezonde mensen die spanning ervaren of behoefte hebben aan meer richting, balans en rust in hun werk of leven. Waar het kan, houden we het licht en luchtig – mijn stijl is praktisch, energiek en gericht op vooruitgang.

2019-01-01

4. Voor wie of welke hulpvraag?

Wil je je relaxter voelen, minder stress ervaren en meer rust en energie krijgen? Minder piekeren, minder spanning of angst ervaren? Je grenzen beter aangeven, vaker nee zeggen of makkelijker delegeren? Makkelijker loslaten? Beter slapen, rustiger ademen en meer kunnen genieten? Of anders omgaan met je tijd en je werk effectiever indelen? Of heb je moeite met het maken van keuzes en wil je meer duidelijkheid over wacht echt bij je past?

In dat geval ben je bij mij aan het juiste adres.

2019-01-01

5. Investering

Een persoonlijk coachtraject bestaande uit vijf coachsessies van 75 minuten. De gesprekken vinden online plaats of op het kantoor van Werk Stress in Heiloo. Het traject wordt binnen vijf maanden afgerond.

Investering: €1.295 excl. btw

Het coachtraject is inclusief intake en, indien van toepassing, een korte rapportage richting de werkgever (altijd op proces, niet op inhoud).

2019-01-01

Hoe ziet een Werk Stress coachtraject eruit?

1. Intake

We ontvangen graag een verzoek voor coaching via info@www.werkstress.nl. Wij nemen daarna contact op voor het plannen van een intake. We "Zoomen" 30 minuten met elkaar waarin wij wat meer uitleggen over het coachtraject en verkennen we je hulpvraag. Ook is er uiteraard ruimte voor het beantwoorden van vragen. Dit doen we zodat beide partijen kunnen bepalen of er een match is tussen de coach en jou.

2. Praktisch

Een coachtraject door Werk Stress bestaat uit 8 coachsessies van een uur. We spreken elkaar op het kantoor van Werk Stress in Heiloo of online (dat gaat echt prima!). De eerste gesprekken zijn een- of tweewekelijks, daarna volgen de gesprekken elkaar om de twee, drie of vier weken op. Het hele traject ronden we binnen vijf maanden af. Tussen de afspraken in krijg je met enige regelmaat "huiswerk" mee. Wat dat is, is heel wisselend. Het kan zijn dat we je vragen om iets te lezen in voorbereiding op onze volgende afspraak. Of we vragen je om te oefenen met nieuw gedrag. Net wat er speelt.

3. Coaching is geen psychotherapie

Coaching is een laagdrempelige en praktische vorm van hulpverlening. Wij stellen geen diagnose en kijken niet of nauwelijks terug naar het verleden. Gesprekken die worden gevoerd zijn doelgericht. Je komt immers met een probleem of vraag en je wilt er een oplossing voor of antwoord op. Coaching door Werk Stress is geschikt voor psychisch gezonde mensen die in een situatie terecht zijn gekomen die als ongewenst wordt ervaren. Waar mogelijk houden we het licht en luchtig. Onze stijl is doelgericht, praktisch en energiek.

4. Eigenaarschap

Bij coaching ligt de nadruk op het aanspreken van je eigen vermogen om problemen op te lossen. Dit heeft als voordeel dat de oplossingen, antwoorden en/of inzichten die worden gevonden bij jou passen en daarom ook beter eigen gemaakt worden. Je wordt als het ware geholpen om zelf tot een passende oplossing te komen. Hiermee voorkomen we ook een afhankelijkheidsrelatie van de coachee ten opzichte van de coach. De coachee is en blijft altijd verantwoordelijk voor het eigen proces.

5. Voor wie of welke hulpvraag?

Je relaxter voelen, minder stress ervaren, meer rust en meer energie? Minder piekeren, minder zenuwen of minder angst ervaren? Iets minder controle dwang en zaken los kunnen laten? Je grenzen aan kunnen geven en nee kunnen zeggen? Makkelijker delegeren of je uit durven spreken? Beter slapen, een rustige ademhaling, je ontspannen voelen en meer genieten? In dat geval ben je bij ons aan het juiste adres.

6. Coachsessies

We gaan samen in gesprek. Hoe we daar invulling aan geven hangt af van wie jij bent, je hulpvraag en/of wat er speelt. 1 op 1 coaching is een persoonlijk traject. Wij zijn er voor jou, luisteren naar jou en zullen ons uiterste best doen om je zo goed mogelijk te ondersteunen bij hetgeen er bij jou speelt.

7. Prijs

750 euro voor 5 coachsessie van een uur, ex btw. Gesprekken zijn online of op het kantoor van Werk Stress in Heiloo. De intake en eventuele rapportage (altijd op proces en niet op inhoud) richting de werkgever is inclusief.

Evidence-based

Coachen is vooral effectief als het proces doelgericht en methodisch is opgebouwd. Werk Stress werkt volgens de principes en werkwijze van evidence-based coaching. Coaching waarvan wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze effectief is.

Ethische gedragscode

Werk Stress onderschrijft zowel de Ethische Gedrags Code voor trainers (Nederlandse Orde van Beroeps Trainers) als die van beroepscoaches (Nederlandse Orde van Beroeps Coaches). Met als belangrijkste doel: het bevorderen van welzijn en veiligheid van de individuen en groepen waarmee ik werk.