RET & Stress
Hoe RET jou helpt om te gaan met stress.
RET & Stress?
RET & Stress is een online cursus die je meeneemt langs de principes van RET om beter om te gaan met gedachten die stress veroorzaken. De praktische cursus bestaat uit drie zorgvuldig samengestelde modules, die speciaal zijn ontworpen om jou stap voor stap te begeleiden naar het inzetten van RET.
RET (dat staat voor rationele effectiviteit training) en stressmanagement zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. RET is een krachtige benadering die jou kan helpen door je gedachten en overtuigingen te herstructureren.
Praktisch en Toegankelijk: Onze cursus is zo ontworpen dat je de theorie direct kunt toepassen in je dagelijkse leven, ongeacht je achtergrond of ervaring.
Wat is RET?
RET is ontwikkeld door de psycholoog Albert Ellis en is een vorm van cognitieve gedragstherapie. RET richt zich op het identificeren en veranderen van irrationele of disfunctionele gedachten die negatieve emoties en gedragingen veroorzaken.
Jouw gedachten spelen een rol bij het ervaren van stress.
Stress ontstaat vaak niet door de gebeurtenissen zelf, maar door de manier waarop we deze gebeurtenissen interpreteren. Onze gedachten en overtuigingen spelen een cruciale rol in hoe we situaties waarnemen en erop reageren. Hier komt RET in beeld:
RET vermindert stress
Door irrationele gedachten te vervangen door rationele gedachten, verminder je de frequentie en intensiteit van stressvolle reacties. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken "Ik moet perfect zijn in alles wat ik doe", leer je te denken "Het is oké om fouten te maken en te leren van mijn ervaringen." En precies dat leer ik jou in deze korte maar effectieve cursus.
Waarom kiezen voor de onlinetraining RET & Stress?
Onze training RET & Stress is speciaal ontworpen om je te helpen om te gaan met stress. Voor slechts €14,99 (inclusief btw) krijg je toegang tot hoogwaardige content, oefeningen en praktische tips die je meteen kunt toepassen. Wat kun je verwachten:
Uitleg onlinetraining RET
- Hoe werkt de cursus
- Waar wil jij RET voor inzetten?
RET
- Basisregel RET
- Belemmerende gedachten en uitdagingen
RET Toepassen
- ABCDE-schema
"absoluut een aanrader"
"ik had echt wel een week nodig voor elke module. Om het nog eens door mee heen te laten gaan en te overdenken. Wat heb ik veel geleerd"
"eigenaarschap; dat begrijp ik nu pas echt"
"als je in eigen tempo, met niemand die over je schouder kijkt of vraagt of je al iets af hebt met stress aan de slag wilt is deze cursus een absolute must"
“alles was zo duidelijk te vinden, echt top"
"ik twijfelde over het bedrag. Nu denk ik; 249 euro om me zoveel beter te voelen is peanuts"
RET & Stress?
Van stress naar stressbestendig. Minder stress, meer rust en energie. Meer plezier en ontspanning in je werk en thuis.
Wat krijg je?
Voor slechts €14,99 inclusief btw krijg je toegang tot:
Voor slechts €14,99 inclusief btw krijg je toegang tot een schat aan kennis en tools.
Schrijf je vandaag nog in!
Wacht niet langer, blijf niet uitstellen, ga aan de slag. Schrijf je vandaag nog in voor de onlinetraining "RET & Stress".
Aanmelden is eenvoudig:
1. Klik op de inschrijfknop.
2. Vul je gegevens in.
3. Begin direct met de cursus!
Schrijf je nu in!
Veel gestelde vragen
Ja. Na je aanmelding en betaling kun je direct aan de slag.
Een internetverbinding. That's it.
Nee, echt niet. Wij houden van nuchter, praktisch en concreet.
Jazeker.
Het is geen probleem om de factuur naar je werkgever te sturen. Dit kun je aangeven in de bevestiging die je van ons ontvangt.
3 Modules vol met video’s, informatie, lessen, inzichten, theorie, oefeningen en inspiratie.
Maar bovenal weet jij hoe jij RET kunt inzetten om beter om te gaan met gedachten die stress veroorzaken.
Het doorlopen van een module en het uitwerken van de bijbehorende opdrachten duurt ongeveer 1 a 1,5 uur. Dit is overigens wel afhankelijk van hetgeen je al weet of niet, hoe diep je op de opdrachten in gaat en hoeveel tijd je aan sommige oefeningen wilt besteden.
Deze cursus bestaat uit 3 modules. De content blijft 100 dagen (= 14 weken) lang voor jou beschikbaar. Je kunt de cursus in je eigen tempo doorlopen en hebt echt meer dan tjid genoeg om deze af te ronden.
Je betaalt eenmalig 14,99 euro, inclusief btw.
Veel werkgevers betalen onze cursussen voor hun werknemers. Het is de moeite van het vragen waard.
Als je ondernemer bent is deze cursus zakelijk aftrekbaar.
Nee, echt niet. Je vliegt erdoor heen en vertaalt de theorie naar jezelf.
Waarom zou je bij Werk Stress willen leren?
Ontwikkelaar van de cursus Stressmanagement is Esther Nederkoorn. Esther is de oprichter van Werk Stress en erkend trainer en coach. Esther is vakspecifiek opgeleid en zeer ervaren in het coachen van mensen met stressgerelateerde klachten. Ook verzorgt Esther trainingen stressmanagement, timemanagement en doelen behalen. Ze weet waar ze over praat, is energiek, doelgericht en praktisch ingesteld.
Niet iedereen heeft de tijd, zin of het geld om 1op1 met een coach aan de slag te gaan. Niet iedereen wil samen met anderen een training volgen. Maar veel mensen willen wel met hun stress aan de slag. Of er op zijn minst wat meer van weten. En voor precies die mensen heeft Esther deze cursus ontwikkeld.
